Спортски перформанси Arch Support Фитнес табани за одење
Најчесто поставувани прашања
Дали табаните се добри за трчање?
Вопроучувањеобјавено во списанието на Американското медицинско здружение за подијатри, беше докажано дека амортизираните влошки навистина ја намалуваат максималната сила на удар додека трчате.Постојат многу состојби и повреди поврзани со постојаното влијание на трчањето, како што се шпорети на пети и плантарен фасциитис.Освен тоа, ако табаните ја коригираат анатомската неусогласеност, тие може да ја намалат веројатноста за повреда на мускулно-скелетниот систем.
Дали ми требаат сопствени влошки за трчање?
Ако имате болки при трчање илибрзо одење, важно е да се консултирате со вашиот лекар за да ја одредите причината пред да се обидете да ја ублажите таа болка со додавање инсерти за трчање.Оттука, најдобро е да ја идентификувате причината за користење на табани.Некои тркачи додаваат влошки за дополнителна перница или затоа што фабричките влошки на нивните спортски чевли се непријатни.Влошки,заедно со вежби за усогласување на телото, исто така може да помогне при усогласување и поддршка на лакот.Сите овие работи обично може да се постигнат без потреба од прилагодена ортотика.Прилагодените влошки, исто така, може да бидат економични и крути, што го отежнува трчањето за некои.
Колку долго траат влошките за трчање?
Животниот век на вметнувачот во голема мера зависи од фреквенцијата на употреба.Ако влошките се користат за рутина за трчање со висок интензитет, како што е тренинг за маратон, можеби ќе треба да се менуваат на секои три или четири месеци.Ако инсертите се користат за помалку интензивен план за вежбање, како што е кратко џогирање неколку пати неделно, тие би можеле да траат шест месеци или подолго.Клучот е да се провери за да се види колку перницата е компресирана од топлината и притисокот при употреба.
Кои се најдобрите типови на табани без рецепт?
При изборот на влошки, важно е да размислите што сакате да го подобрите во вашето трчање.Многу табани кои се продаваат без рецепт нудат само амортизирање со мала поддршка за лакот или технологија за усогласување.Фитноста е исто така фактор бидејќи многу патики за трчање имаат мал волумен и немаат многу простор за додавање дебела влошка.Освен тоа, ако препронирате или лежете, или страдате од состојба како што е плантарен фасциитис, најверојатно ќе ви треба и влошка што може да помогне да го поправите вашето усогласување, но е и доволно флексибилно за да овозможи слободно движење.НаТ-серијае најдобро одговара за многу тркачи бидејќи нуди умерен степен на поддршка на лакот заедно со технологијата за порамнување, флексибилно, амортизирано подножје и тенок дизајн.
Како да изберете влошки за трчање
Прво, проверете го вашиот чевел за да видите дали фабричката влошка може да се вади со нежно влечење.Ако влошката може лесно да се отстрани, најдобро е да побарате влошка со целосна должина за да ја замените.Ако влошката што доаѓа со вашиот чевел е сошиена, ќе барате влошка со делумна должина.Следно, сакате да ја земете предвид количината на поддршка на лакот и амортизација што ви треба.
